今回は「朝やると人生変わるほど幸せになること」を紹介します。
人生をさらに面白くしたいなら朝の過ごし方を変えましょう。
誰よりも朝の過ごし方をこだわってきた私が、朝にやるべきことを具体的に発表します。
この動画を見て、ゴキゲンで健康的な最高の1日をスタートさせてください。
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カロリーゼロスティック
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■今回紹介したおすすめの本
「空腹」こそ最強のクスリ
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■関連動画
２０１４テキサス大学卒業式祝辞 マクレイヴン海軍大将 (Navy SEALs)
■引用画像として使用
スターバックスコーヒー
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IVY PLACE
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■マコなり社長のTwitter
Tweets by mako_yukinari
■マコなり社長のInstagram
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■マコなり社長のLINE公式アカウント
http://nav.cx/CagfiW
ID: @makonari
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■【成果を出せる社員を育成】UNCOMMON 社員研修
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■マコなり社長のプロフィール
真子 就有(まこゆきなり)
株式会社div 代表取締役
1989年生まれ、福岡市出身。青山学院大学卒。
大学在学中からプログラミングを独学で学び、大学4年次に起業。Webサービスやアプリを自社でリリース。2014年よりプログラミング教育事業をスタート。現在は日本最大規模のテクノロジースクールとなっている。2015年Forbes誌「注目のUnder30起業家10人」に選出。
■YouTubeビジネス関係のお問い合わせ（企業案件・コラボ等）
https://forms.gle/YWXVuj9KrCKAB5ZE9
＼動画編集者を募集しています！／
■【募集要項】マコなり社長YouTubeチャンネルの動画編集者
ご興味のある方は募集要項をご一読いただき、応募フォームをお送りください。
https://buff.ly/3oBzj6u
■動画制作
原稿：マコなり社長
クリエイティブディレクション：堀井 拓也 @horii00
編集・サムネイル：マコなり社長監修のもとスタッフが作成
■マコなり社長の商品・サービス紹介のスタンス
このチャンネルでは「人生にサプライズのある内容を伝えたい」と考え、日々動画投稿をしています。
動画内で取り上げている商品・サービスは、マコなり社長が実際に使ってみて本当に良かったものしかありません。
本当に良いと思っている商品・サービスを紹介する際に、何かしらの紹介料をいただけるならいただくというスタンスで、アフィリエイト等を使用しています。
あくまでも、紹介料を目的とした商品・サービス紹介ではないことをご理解いただければ幸いです。
■使用曲
Upbeat Corporate Motivational Inspiring Ambient https://audiojungle.net/item/ambient-…
Success https://audiojungle.net/item/good-sta…
Trendsetter – Mood Maze
Music from Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsetter
※誹謗中傷、事実無根の嘘のコメントに対しては法的措置を取ります。
人を傷つけるならそれなりの準備と覚悟を持ってください。
■タグ
#マコなり社長 #生産性 #仕事術
コメント
いちこめなり
いちこめ
にこめ
さんこめ
いち！！
ろくこめ！
MACOさんありがとうございま😊
朝寝るようにしたら人生変わりそう
朝には自分もこだわってるつもりですが、勉強させていただきます。
朝コーヒーはよく批判されがちですが、最近は澤井珈琲さんで本場のお豆さんをオーダーして飲んでます。
あ、髪の毛散髪しましたね。
動画時間当たり前のように20分超えてて幸せ
挨拶は大賛成。心も軽やかみなりますね
人生変えてこー
体重は増えるのより減るのが逆に怖い！！
これやったら人生変わりますね！
朝食
運動生理学的な知見からポジションを取るとすると、朝食は食え。
マコなり社長に説得されて朝食抜きましたが、体重が激減して体調崩しました。朝食にプロテイン、炭水化物を入れるようになって体型も体調もかなり良くなりました。こういうケースもあるので、朝食を少なくしたり摂らないのは個人差があると思います。
朝死ぬほど苦手です、、
特に月曜の朝は毎週思考が漂流してます、、
どうしたら朝を克服できるでしょう、、
あ、お酒は飲んでないです
朝早く誰もいないオフィスに行って自己肯定感上げることは
特にドライビングタイプやアナリティカルタイプのような比較的ぼっちが平気な人にはオススメしたいですね。
LINEの通知、ー全切りですね
筋トレ入ってると思ってた💪✨ グッド&ニュー絶対やるー☀️😃❗
朝食べたいけど電車で便意くるから3年くらい食べてない
結局一番気持ちいいのは二度寝三度寝を繰り返して起きたら夕方だったときの目覚め
朝の時間は、貴重ですね。
配信ありがとうございます♪
毎朝やることを決めて、仕事をこなす
いいですね！
Good&Newってまさに他者の関心に関心を寄せるですね。
子育て＆時短で働いてるのですが、仕事も家庭もモチベーションが下がってたとこに、この動画見てモチベーション上がりました!明日から頑張ろう
体重毎日測ります😂
マコさん。朝は食べない方が良いと言うのも理解できるんです。だるくなりますからね。でも、
肉体労働者は食べないと危ないと思います。ちょっと一概にどちらがいいとは言えないと思います。
言いたいことたくさんあるけど、このくらいにしときます。
わたし栄養士です。
朝散歩もお勧めです。気持ちが落ち着きますしその後の行動にもいい影響が生まれます。
朝食は飲物だけ。と言う生活を20年以上続けてます。まず、すぐ適正体重になり太らなくなりました。体調も良くなり、同年代より圧倒的に若いですよ！経験者としてオススメです♪
朝の時間にやれるとよいんですが、なかなかやれないんですよね。
意識高く、継続します。
「朝やるべきこと」の動画は以前もあったと思いますが、今回のように新しい情報を加えて再度やっていただくことはありがたいです。大事なことなので。
good&newは初耳でした。職場で共有してやってみたいと思います。
朝１時間前に出社はサービス残業に注意ですね
朝食べないと朝からの筋トレ&ゲルマニウムで倒れるからプロテインとオートミールとヨーグルト食べてます😆
マコさん
今回の動画って誰に向けてますか？
始めて否定します
労働者で1時間前から出勤したら、怒られますし
マコさんみたいに、会議に参加できる人間ばかりではないです
社長や役員用なら、そう言ってください
この流れだと着いていけなくなります
グッド&ニューが習慣になってきてます。
色んな稼いでたり注目されてるYouTuberいるけど、まこなり社長が1番安心してみれる
1時間前出社もしたいんだけどその分のお金もらえないなら行きたくないよね
誰もいないなら良いけど、時間差出勤で既におしゃべりしてるおっさんがいる
good & New、素晴らしいですね！
早速明日からやってみます！
いつも素晴らしい情報をありがとうございます🙏✨
引き込まれるトーク、清潔感のある容姿、そして、愛嬌のある滑舌の悪さ、最高です。
4つは既に実施中
Good&Newは面白い やってみる価値がありそう
僕は休日の朝に起きた時、Alexaに雨が降るかどうかを尋ねて、降らないのなら布団を干すようにしています。🙂
いけてるコンテンツをよく観察すると第一位の習慣を無意識にやってるので大納得です
わたしもLINEの広告が嫌いで、右上にある駐車禁止マークみたいな○に/のマークを連打していたら、天気予報しか出なくなりましたよ！やってみてください！！
朝は、大切に
したいですね。
密度が濃い動画ですね。長くても最後まで楽しく見れます!いつもありがとう。
good＆newこれはいいです！
朝って、すごく効率がいい。その中でやるべき習慣の参考になりました！
いつも動画拝見してます。
GOOD &NEW明日からやります(^^)
朝コーヒー飲むのダメですよ12時~15時位がいい。朝コーヒーのデメリットは調べりゃいっぱい出てくる
空気清浄機の置き場所合ってます？
マコちゃんよ戦争の親分やばくない、体重計だけじゃなく全て測れる奴、コーヒーだけじゃ幸せになれない、朝食は必要、挨拶はいい、早起きはいい、
朝カフェも行こうと思いました。メリットだらけなので意識します☺️、
13:00皆マスクばっかりして笑顔見せてないんだから挨拶なんかしてないですよ。私もマスクゾンビに挨拶なんかできません。皆、アップルの打倒IBMのCMに出てくるロボットみたいに無表情で無口で仕事してますよ。
新しい朝の習慣をありがとうございました。
布団を整えた後に、天気が良ければ布団を干してます。
あれ？コーヒーマシンは絶対に買うなと言っていたのに…。
動画を見て思ったんですけど、照明ライト眩しそうですね。
目の調子は大丈夫ですか？
筋トレをしていなかった時は朝食コーヒーだけにしたら絶好調でしたが、筋トレをガチってからもそれを続けると仕事中に立ちくらみでぶっ倒れました…
今は朝をしっかり食べて夜を少なめにすると絶好調です✨
ベッドメイキングと笑顔であいさつすると、スタートスイッチ入って気持ちいいです♪
他にも良さそうなこといっぱい、教えてくださりありがとうございます‼︎
朝に茶道を始めたら１日が長く感じました❗
私の場合、朝といえば、1.5時間前出勤で、がら空きの電車内でInside Storiesを聞くところから始まります。通勤時間が15分なので再生時間的にもちょうどいいです。最初のベッドメイキングのエピソードもInside Storiesでありましたね！
ネスプレッソは手早くて、コスパよくて、、本当に良いです
お酒飲まずに迎える朝って頭が冴えて色々充実しますよね。
やはり仕事の面でマコなり社長のアドバイスは貴重です。いつも見てます。ありがとうございます。
朝食抜きやオートファジーは実践しても1,2日気を抜くと一瞬で体重戻るのが辛いです。。
羽生結弦選手もベッドメイキングをかかさずやっていると聞きました
3位の内容が本質な気がする。
やってることもあるしそうで無いことも、明日から意識していきます
５秒ベットメイキング
笑顔と大きな声で挨拶
今日何をするか決める
取り敢えず、この三つ続けてみます。
長生きしたいなら食物繊維一択です。
タンパク質は短命になりがちなので適量で
髪型変わりましたか❓気のせいかな
ネスプレッソのコーヒーカプセルあまり美味しくないです。コンビニコーヒーのほうが良い
トレーナーをしています。
朝食が必要かどうかは夕食を食べた時間と量によります。夕食を満腹に食べたら、寝るまでに6時間。腹八分の場合でも寝るまでに3時間。この寝るまでの時間が確保出来ないなら食べなくてもいいです。胃にまだしっかり残っているので。
普段の生活だけなら、1日1食でも全然大丈夫です。
僕の毎朝のモーニングルーティーンは、
目覚まし鳴ったら切るを３回繰り返して出社ギリギリの時間に部屋出る
毎朝なぜかバッタバタしてます
朝カフェで話すと良いというのはご自身の経験から以前から時折聞きます。ただ、ある日突然、「朝7時にサンマルクで話そ？」と誘う方法が全くイメージできなくてどうしたらできるのかとても気になります
なんんだか、今回のマコサンは爽やかなお顔されているような…..
エスプレッソの美味しさをまだ知らないドリップ派なのでチャレンジしてみます☕️
朝を制するものは人生を制する。8個はやってたので良かった😆あと2個を心掛けてゆきますね。楽しいですマコなり社長さん😆笑かしてくれてありがとうござ:ます。
なんか威圧的になった。
LINEは色々変更される度にいらないものがついていきますよね。。。
閃いた
マコなりさんの色んな動画を見て思うのは
自分が創価学会の学生部の時、ほとんど全部やってるということ。
マコなりさんには創価学会の座談会に参加して勉強してみて欲しいな。
2年ほど前に朝ご飯を辞めました。体重が10キロ以上落ちて楽になりました。
朝ご飯信者の母親からは「ちゃんと食べないと！」とは言われますが、無視しています。ちなみに母親の体系は朝ご飯を辞める前の私です。
ベッドメイキングは雑菌の温床になりませんか？？
突然のマイキー出てきて草w
出来ることからやっていきます。
いつもありがとうございます、TOP10,
愚痴はすぐ仲良くなれるけど男女関係なく愛しあってなかよくなりたいよねbYとーみー🍄💋❤️🥰😚😘😗🥺🌺👼