#ダイエット #結果報告 #ダイエット中の食事 #30代
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【結果報告📣】5か月で−◯kg！無理せず✨綺麗に痩せたダイエット全記録📖💖
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コメント
1😳🩷
おざみちゃん動画アップありがとうございます🫶🩵金曜日のご褒美で嬉しい✨いつも自然体でかわいいおざみちゃんだいすきです🫶無理せずダイエット頑張ってください🎀
❤
マイナス4キロもすごい！🥺💞
どんなみーちゃんも可愛くて大好きだよ✊🎀✨
キクリのお洋服可愛く着るために4キロ落とした時あったの思い出したぁ🥹笑💗
おざみ様の動画待ってました🥹💖
わたしの一番の憧れの人なので、今までの人生の振り返りとかも聞きたいです
おざみちゃんすごいです❤️
いつも意識上がる動画ありがとうございます❤
You are so beautiful
やっぱり、らーめん食べてるおざみちゃんが大好きです❣️
ありのままをありがとう😭💓
みさとちゃん❤髪色変えましたか？
かわいい💓
いつも楽しそうに飲んでるのでお酒控えてることに寂しさは感じつつ、、😢
応援したい気持ちです☺️🤍
4キロ痩せてる！
すごいと思う🤩
痩せてるよー！ダイエット必要かな？なんて。たくさん食べてるみーちゃん見たい😊
153センチで42-44キロなので同じくらいだ！参考になります❤
シックスパッドの効果知りたかったからうれしい😆
人生謳歌して
好きな食べ物にこだわってて、
大好き💕
食べない子見てるとつまんないもん
おざみちゃんの無理しない程度に
頑張ってね👍
あれから5ヶ月たったことに驚き
マユ
そう、見た目スタイルの良さと
実際の体重とはあまり比例しないからね。筋肉に薄く脂肪が付く感じ?歳を重ねると痩せ過ぎは貧相に見え、老けても見えます。私なんかはその世代😅今年頭辺りに痩せたら(ストレス)周りの人達から大丈夫?と言われたし、その元だった人間関係を
切ったら(完全に仕事関連は切れない😢)大分戻り、今はベスト見た目体重より2キロ多い位に留めてます。
美里ちゃんはあまり甘いもの食べないでしょ?それも元々それほど太らない体質に凄く関係してると思うから、例えば時間ある時砂糖いっぱい使うお菓子とか作ったりは辞めた方が良いと思います😊長文でごめんなさい!
旅行中あれだけ食べて🍜飲んで🍺たけれど、数字として減ってるのが凄いです！
（お出掛けvlogいつも楽しく見ています😊）
セルライト対策、シックスパッド続報気になります😂
りんご酢、数ヶ月前からやって年始からびくともしなかった体重が、食事制限もしてなくて半月で1.8キロ落ちたよ。りんご酢を飲むと大体基本で約2キロ落ちるらしい。りんご酢の効果なのかは分からないけど…私もほんっとに食前飲むのが苦痛で飲んだり飲まなかったり😂そして『“純”りんご酢』って書いてあるやつじゃないと効果ないらしい。私は炭酸水150〜180ccにりんご酢大さじ1とハチミツ大さじ1〜1杯半入れて混ぜながら飲んでるよ。これでまだ好きではないけど継続できてて今2本目突入！おざみちゃんも、よければやってみて❤
結果もラーメン食べながら😂
私はキャベツゆがいたもの、炒めたものを毎日色んな出しや食べるラー油やドレッシングで一食として食べてました。胃腸も綺麗になってセーブできてよかった😊
みさとちゃんのアイデンティティはラーメン🍜💕そのままでかわいいので無理しすぎずにね😽💕おつかれさま💕
私も運動面倒で昔は食べ物だけでダイエットして数字で太った痩せたを管理してたけれど、一生その食生活はできないし筋力落ちて代謝落ちたから食べたら太りやすい身体になっちゃうし。体重っていう数字は筋肉落ちて水分抜けて減るけど体脂肪が減ったわけではないってことをやっと理解して正しい知識をつけて筋トレ始めてボディラインが見違えるほど変わったし食べても太らなくなったので、どうか影響力のあるおざみちゃんに正しいダイエットを伝えて欲しいです！
おざみちゃんの言う通り数字じゃなくて見た目が全てだと思うので、食べ物だけで痩せようとする人が1人でも多く減って欲しいと願ってしまい長文失礼しました！
おざみちゃんが運動とか筋トレ大切だよ！って伝えてくれたら若い子も真似してくれるのではないかと🙏
4キロ減ってすごいことだもん❤
なんで謝るのー😮
今日もかわいすぎるみーちゃん💗
どんなみーちゃんも大好きだよおお🥹💗💗
料理動画もたのしみにしてるね！
わたしもダイエットがんばるよー🥹❤️🔥❤️🔥
おざみYouTubeすきすぎて、友達におすすめした
暗い髪も似合いすぎてる🥺💞
4キロ減らすってものすごく大変！！！！！！すごい😢
お仕事もしてる中でそれだけ減らすのはすごいです😍❤じわじわ痩せた方が戻りにくくていい気がします！！私も頑張ります☺️✨
正月に4キロ太って、２月からそろそろ痩せなきゃと思って気がついたら７月中旬。このまま痩せもせず頑張りもしなそうだったけどおざみちゃんみて頑張らねばと思いました😂
わたしはもやしをチンしてパスタソースかけたり、味噌ラーメンのスープかけたりして食べてます！笑
消化もしやすいし、味がしっかりあるので続けられるのがポイントです😂☝️
私はおざみちゃんのビフォーの体重を目指してるのでなんか苦しくなった🤣私も頑張りますー😭
どんなバブたんもバブたんだ🖤
好きなもの食べて幸せそうなおざみちゃんが大好き💕ありのままでよい。というか今も細すぎる
すっぴんでも変わらず可愛い🥰🥰
ワンピースどちらのものですか🥺‼️✨
むしろ今までそれだけ飲み食いしてて、あそこまでしか体重増えなかったのすごい😮
顔に肉つかないし羨ましい❤
増えるのはこんなに簡単なのに、減らすの難しすぎる😭😭
私のすごくオススメのダイエットがフルーツファスティング！！
色々試してこれが1番体重が落ちたのと、何より絶対に落ちなかった腰回りの肉が落ちた👏
私は５日間くらいで中３日を完全にフルーツのみとかでやったけど、お試しにやってみてほしい✨
南国フルーツは避けるとか色々あるから調べてみて欲しいな🍎
腸も休まるし、落ちた体重を維持しながら生活して増えたらまたやったりと🍎
あといくら食べれるファスティングといえ忙しい時にやるのが良いです。
ご飯食べる時間もあまり無いくらいの時期に合わせてやったらあっという間でした！
糸こんにゃくのレシピ
楽しみにしてます！！！
私も同じ身長体重なのにこんなに見た目が細くない、、笑
こんなに可愛いのに性格まで良い💓
−4kgおめでとうございます👏🏻
私も今，ダイエット中です。
おざみちゃんを見習って頑張る💪🏻
ダイエットレシピ知りたいです。
太ってようが痩せてようが、あの食べてる時の幸せそうな顔見られるだけでもう優勝。
おざみちゃん、逆にここまで旅行で食事お酒楽しみながらしっかり体重落とせてるのすごすぎるよ🎉 数字よりもボディライン✊🏻まさにその通り❤️🔥 これからも応援してます🫶❣️
やっぱり美里ちゃんのラーメン食べてる🍜のが大好き❤😊可愛い〜
私もみさとちゃんとほぼ同じくらいの身長なので、モチベーションにしてダイエット頑張ってみます😳
ほんと いつも 美味しそうに食べる。
見てて 気持ちいいです。
セルライトがあるとは思えません😮糸コンレシピ待ってまーすー❤
5ヶ月のダイエットおつかれさまです🙂
ゆっくり健康に落としててすごいです！！
身長おなじで体重も1キロ変わるくらいで、わたしは途中さぼったりして2キロしか落ちませんでした😇
でも引き続きやっていきます！
多少太ったとしても圧倒的な顔で何でもカバーできるのに努力しててえらい🥺
一瞬うつった足が細すぎてビックリした！！
そもそも48キロって太ってないし男の人の言う体重40代が基本の考え方が女の人を無理なダイエットにしてる。海外旅行や普段あんなに食べてうどんやラーメンやお酒好きな感じなのに4キロ痩せてたの凄い。動画以外で頑張ってたんだなあ。
リンゴ酢は、梅シロップやノンアル梅酒に混ぜて飲むと美味しくておすすめです🍎🤍(私はお酒が飲めないのでノンアルですが、別に梅酒でもきっと美味しいかと…！)
更に美しくなったおざみちゃん、まじで目の保養🥹
服どこのですか？
もともともぜーんぜん太ってない！幸せそうなお顔でもぐもぐしてるとこ見てて幸せです🥹♡
152で48😢とか言わないでほしいわ
サプリどこで売ってますか？
好きなものを多めに用意してちょこちょこ食べるのめっちゃいいアイデア！！参考にします❤
髪色可愛いです🥹🩷
冒頭お顔が綺麗すぎてなかなか話入ってこなくて何回巻き戻したことか😖😖🤍 髪色とかも可愛いです>⩊<私もダイエット頑張ってるのでもちべになりました(՞⸝⸝o̴̶̷̥᷅ ̫ o̴̶̷᷄⸝⸝՞)و
コストコのリンゴ酢（マザー入り醸造酢）毎日大さじ1杯摂取したらするする体重落ちていった！！お値段も優しいしないと心配になるくらい重宝してる！
今度眼鏡紹介動画も
みてみたいです☆*:°👓
どの眼鏡も似合ってて素敵