世の中には、怪しいアンチエイジング情報・商品が無数に溢れています。
私は非科学的なものを一切信じません。もちろん人にも紹介しません。
徹底的に調べて実践した上で心からオススメできるアンチエイジング習慣20選を紹介します。
「老けるとは何か？」という本質から解説しています。
これから胡散臭い美容情報に惑わされることは二度となくなるでしょう。
見た目も心も若く保ちたい方は、ぜひ最後までご覧ください！
■今回紹介したオススメのモノ
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たことブロッコリーバジルサラダ
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※サバのおろしポン酢は公式サイトに載っていませんが、オススメです！
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エンビロン C-クエンスシリーズ
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ビオレUV アクアリッチ アクアプロテクトミスト
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■オススメの料理系YouTuber
料理研究家リュウジのバズレシピ
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George ジョージ
https://www.youtube.com/@GeorgeLABO/featured
ファビオ飯 /イタリア料理人の世界
https://www.youtube.com/@chef_Fabio
■オススメの料理動画
【無限蛇腹きゅうり】これが旨すぎてなぜ居酒屋で出さないのかわからない。漬け込み5秒で無限にいける
これだけで米2合食えます。ずっと壺に保存しておきたいほど美味しいもやしです【悪魔の壺もやし】
もう水炊きは二度と水だけで作らない。今までの水炊きはなんだったのかと思うウマさ【至高の水炊き】
【シェフの技】プロはここが違う＜旬を味わい尽くす＞アスパラの下処理
【シェフの技】プロはここが違う＜甘みを最大限に引き出す＞玉ねぎの調理法
■関連動画
【アンチエイジング】年齢より老けて見える人の老化習慣＆究極の改善策 TOP20
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■マコなり社長のプロフィール
真子 就有(まこゆきなり)
1989年生まれ、福岡市出身。青山学院大学卒。
大学在学中からプログラミングを独学で学び、大学4年次に起業。Webサービスやアプリを自社でリリース。2014年よりプログラミング教育事業「テックキャンプ」をスタート。現在は日本最大規模のテクノロジースクールとなっている。2015年Forbes誌「注目のUnder30起業家10人」に選出。
■YouTubeビジネス関係のお問い合わせ（企業案件・コラボ等）
https://forms.gle/YWXVuj9KrCKAB5ZE9
■動画制作
原稿：マコなり社長
編集・サムネイル：マコなり社長監修のもとスタッフが作成
■マコなり社長の商品・サービス紹介のスタンス
このチャンネルでは「人生にサプライズのある内容を伝えたい」と考え、日々動画投稿をしています。
動画内で取り上げている商品・サービスは、マコなり社長が実際に使ってみて本当に良かったものしかありません。
本当に良いと思っている商品・サービスを紹介する際に、何かしらの紹介料をいただけるならいただくというスタンスで、アフィリエイト等を使用しています。
あくまでも、紹介料を目的とした商品・サービス紹介ではないことをご理解いただければ幸いです。
■使用曲
Upbeat Corporate Motivational Inspiring Ambient https://audiojungle.net/item/ambient-…
Success https://audiojungle.net/item/good-sta…
Trendsetter – Mood Maze
Music from Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsetter
■目次
0:00 OP
2:20 「老ける」の正体
7:26 「老けない人」の習慣 その1
10:41 その2
12:48 その3
16:04 その4
17:00 その5
20:11 その6
21:34 その7
23:41 その8
25:17 その9
27:17 その10
30:27 その11
32:03 その12
32:45 その13
34:07 その14
35:47 その15
37:11 その16
38:57 その17
40:21 その18
42:08 その19
45:54 その20
49:48 復習
51:27 おまけトーク
コメント
いち
1
1コメ
1番
待ってましたー
5
僕も47歳なのに、25歳の男の子に「26歳くらい？」って言われました。
老けない人には、理由が必ずありますよね。
神動画
マコなりさんいつもありがとうございます
もはや美容系YouTuberになりつつある男
待ってました😊
筋トレは結構前からやってましたが、喫煙をやめたあたりから大きく変化を感じました。
例えば乾燥肌が改善しきめ細かい肌になり老けて見える見た目が変わった気がしました。
今日の動画のまこちゃんは、あいにくいつもより老けて見えます😢
眉毛は気になる～～
アートメイクが気になる～
もう若返ってきた気がする
16:01 ココア！
マコなり社長は気付いてしまった、、
日本の人口構造を考慮して注目しやすい(=収益につながりやすい)動画を投稿していることを、、
けどそういった方々と今後どのくらい一緒に過ごせるのだろうって考えると改めて年上の人との関わりは大事だと痛感します。
まだ若い人に言われてもなあ😂
マコさんも歳をとらないですね〜。素敵です。
波紋の使い手は歳をとらない！笑
16:00
カカオをココアって言ってない？
カラオケ店でバイトしてたことがあるけど、ヒトカラのお客さんは片付けが楽だったからむしろありがたかった
金あるニートになって適度にジムで運動して健康的な食生活すればオケ。
初めて高カカオチョコレート食べた時は、なんか間違った物食べたかと思いました。
慣れると普通のチョコレート食べたらビックリしますね。あまままままま…
アルコール摂取について言及されていないのは嬉しい！
いつもありがとうございます😊自炊はするのですが栄養素が全然わからなかったので嬉しいです🎈
体を鍛えて1番楽しいのは自分ですね🌷
inside storyとっても面白いです！
お誕生日おめでとうございます🎉
マコなりさんなのに「タバコを吸わない」が何故ない？
それだけ若さって価値があるんだよって動画
高カカオチョコは、確かに美味しくないのですが、
「苦っ！まずっ、うえ〜」が面白すぎて笑っちゃいました。その後の解説も納得すぎて再チャレンジしようと思いました。
“老けちらかす”の言葉があまりにも面白くて大笑いしました。
動画によって違うのですが、今回の動画は不健康に見えました🥺
カンペを見ているせいなのか？上目遣いで、ライトが上から当たっていて目の下と頬に影が出来ているせいなのかもしれませんね…以前、ブサイクに見えない角度があるとおっしゃってましたが
『今年で35歳になって思うのですが…』の部分のマコなり社長の表情が、私には若々しく見えました😃
どっかで聞いた事あるような普通の事いってるだけの動画、いったいどうゆう人が見てるんか不思議
もう完璧😆😄😁その通り✨
ありがとうございます🌈🍡🌾🌰🍠🍎🌼
卵が老けない為に効果的でも、日本の卵の生産の残酷さや鶏達の事知ったら、こんな不衛生で劣悪な環境られてられた鶏の卵が健康に言い訳がないと思います。厚生省の㏋にも、卵のコレステロール値高いので取りすぎに注意と書かれていたり、卵の取りすぎでコレステロール値が増えて病気になる確率が高いと書かれていました。
卵かけご飯作る時間と、それで出た洗い物より、プロテイン作る時間とシェーカー洗う方が圧倒的に時間も手間も少ないのに、プロテインのデメリットが作るのと洗うのが手間っていってるのは理解できない
フッ素は、松果体の機能をおとろえさせるというのは、ご存じですか？
その事を調べないと、フッ素を勧める事が、間違いかもしれませんよ。
朝C夜Aはしりませんでした。
ありがとうございました。
カカオチョコレートを 食べてみます✨ 手紙💌は 書くことが好きなので もっと手紙を書くことにします✨
今日も ありがとう🌼ございます✨👒
説得力ある感じで、マジで黙れよってことを言い続けてる
炭水化物を悪みたいに言ってる奴は信用できない
かっこいいのは確か！
米半分がエネルギー切れ起こすから難しい😂
慣れるものなんですかね？😢
３５歳になっても若いですね！
なんだか同じようなテーマを使い回してるしそろそろネタ切れかなぁ😢
運動、十分な睡眠、バランスの取れた食生活、日焼け対策。 以上。 医師より。
まこなり最高
「凄く」開いてくるですね
日本語は正しく
健康寿命、伸ばして行きたいですね！
卵、糖質、カカオ。食べ物に関してはだいたい同じようなことをするようになった。コーヒーは大量のブラック缶をロッカーにストックしているのでまだまだ
今までは、マスクで盛れました。小学生に「お姉さん」と呼ばれましたが、これからは、そうもいきません。お話ありがとうございます✨
料理系YouTuberならコウケツテツさんの豚とレタスのうまみ蒸しとナスみそが簡単且つ三つ星級の美味しさなので、おすすめです！！
老けない習慣やってみようと思います！
揚げ物でも、かまぼこ、はんぺん、ちくわ、さつま揚げは、材料が魚（タンパク質）でそんなに高温加熱されていないので、実は体にいいのではとよく食べています。他にも油揚げとか。
あまり本件ともっとほかの同世代と絡んでほしいです！ 美容系やビジネスもできる同世代。。ヒカルさんとか三崎さんとか。
週2でにゃんにゃんするのが一番です
高カカオチョコを食べながら、ブラックコーヒーを飲めば鉄板です。（実践中）
おっさんになると若作りしたくなるのなぜだろう
マコさん、めっちゃ老けて見えますけどね
マコさんめっちゃ若いっすよね〜
卵はコレステロールが気になります…
違うね、料理のストックだとハードル高いですよ
作ろうと思ったら、アレがないコレがない
レシピ通りに買い揃えてたら、お金がかかって仕方ない
そうじゃなくて、あるものを検索ワードにして調べる
出てきたレシピから良さげなものをつくる
交通誘導警備のワイ涙目😂
30代後半、転職活動中ですが、あまりうまくいってません。他の候補者と比べて反芻する日々でしたが、「自分に配られたカードで勝負するしかない」「今この瞬間何に集中するか」という言葉でまた頑張ろうと思えました。ありがとうございました。
待ってました☺️
いつもお疲れ様です！
お忙しい中更新してくれてありがとうございます☺️
応援しています🙌
14:12 ムカつく〜〜〜
16:01 ココア笑
私はこのまこなり社長の動画をみることが最大のリフレッシュになっています
いつも、動画ありがとうございます
第2はとっても刺さりました
毎回マコさんの動画を見てポチっています。情報が有益すぎて、買わずにはいられません…。
まこさんもリュウジさんの動画見てるんだ、同じや笑
もやしの消費期限体感2時間納得すぎる
まこなり社長の見た目からして説得力がある。
まだ動画みてないけど。
適度なストレスは大切ですよね〜
どんなに無駄な抵抗と言われてもできるだけ長い期間お兄さんって言われるように生きてる
おぢ（笑）って言われたら心折れてギャン泣きする
朝食時の珈琲だけはやめられない。
1位が意外だったし、凄く良かったです🥹
マコさんのタンクトップ見てみたいかもです
化粧品開発してるからのぉ
幸生さんの動画よい
コーヒーは買わずに自分で淹れるようにします！
ソクラテスの件で笑いすぎて先にすすめません笑
経営者なんですね。廻りは「神輿担ぎ」になっていませんか？
-編集前–
この人何歳？35歳？ え？え？ いやいや、ほんと寝てください。 だめですって、40ぐらいなんかって思って、「この年になると大方「老い」とか「若々しい」とか、執着する」。でも声は若いし、しかし、余裕が無さげ。なら、40前くらいかな。年齢不詳やな。見たら107万人の登録者いるんやね。こんだけ収益あれば、整形も可能だね。なんて、思っていました。
肌のハリのためには糖質制限はアウトかもです。筋肉に糖質溜め込んで、その糖質が水分を保持するのでハリが出ます。
脱毛は同意です。医療脱毛で。美容脱毛はアウト。
プラセンタとビタミンCのサプリ飲んで熟睡出来たらかなり効果出ます。
とても参考になりました。
言われるまでもなく６割方実践してた
特にカップデリはマコなり社長と好きなものが同じだった
残りの４割も心掛けてみるか
少し前にも同じテーマで動画出してなかったっけ？今流行ってんのかな
ナッツも95％チョコもやめとけ。麺も よしりんが言ってたよ。湯船に浸かるのはすごくいいみたいね！
老けたマコなりも見てみたい😄
最後カカオのことココアって言ってません？
プラセンタがいいですよ
こんばんは🎉
こいつが不健康に見えるんやが大丈夫か？
ぐちゅぐちゅぺ！初耳だったので今日から試してみます
まこなり社長、昔はちょっとしたイケメンの変わり者だったけど、おじさん（年齢重ねてって意味ね）になっていい感じに迫力が増してきたな（褒めてるからね）
血管の劣化を予防することが８割くらい
あとの２割は歯周病の予防かな
なので「食事」「運動」「正しい歯磨き」が大切
それができてる人は睡眠の質も高いはずです
高カカオチョコ🍫大好きで
美味しいと思っていたから、
同僚に一枚あげたら、
「ゴメン❗」と 泣きながら吐き出されたよ〜😅
これを観て、美味しいと思うのは😂極少数なのだと知りました。
大事なとこでココア言うてる😂
自分が持っているカードで勝負するしかないって言葉にハッとした
ボクはいつも笑顔でいることが、最高のアンチエイジングだと思います！
ありがとうございます！
自分に配られたカードで勝負するしかない。響きました。
国のトップになっていただきたいです。
朝のビタミンＣはシミになるって聞いたことあるけど…
あれ？サムネ変えた？
老けるスピードって人によりますが、職場でもタバコやお酒が習慣化してる人は実年齢より老けて見える印象です。
ヒトカラ専門店もっと店舗増えて欲しい
外見から入り最後は内面の話になっていく流れ、マコなりさんらしくて好き
ヒトカラのためにまねきねこ行きまくってたらラララーラララー歌を歌おう♩が頭から離れなくなった
歯磨き粉は身体に悪いものが入ってると聞いていたのでよーくすすぐようにしてます😊
マコさん、ありがとうございます！！
今日母に手紙を書きます🙏🏻
「悪い姿勢はその姿勢”しか”できない状態。良い姿勢はどんな姿勢も取れる状態」
頑張ってよい姿勢でい続けようとするとむしろ悪い姿勢になったりするので注意です。
良い姿勢の人は猫背にも反り腰にもなれます。
お誕生日おめでとうございます
2年前にYouTubeを始めたのですが、初期動画、顔が老けすぎてて観るに耐えません。が、マコさんの動画を見続けた今、明らかに若返りました。ありがとうございました✨
30代後半なのに学生でしょうか、と聞かれます。毎日すり胡麻食べてます。
この動画で、心が動きました❤感謝😂
今39から40に突入しましたが、思えば35歳はまだまだ若かった
トゥーベール私使っていますがオススメです！低価格ですが、次の日ハリが出ているのを実感します！コスパかなり良いと思います。
最近ノンシュガーチョコのナッツが売ってるから本当にありがたい
歯磨き粉はどうなんだろう？成分によるかも
マコなり社長！
２日遅れですけど、お誕生日おめでとう御座います🍾
TKGには平飼い卵オススメです🥚🍚加熱料理には安価な卵で充分ですが🍳
人間関係が悪いと身体の炎症酸化が進み老けるは実感してる
私の推し、リュウジとマコなりのコラボが観れる日も遠くない…？😂❤
医薬部、外品じゃなくて
医薬、部外品じゃない？（笑）
歯医者さんに最近言われたのですが、歯磨き後にしっかりゆすがないと
歯垢が口の中に残ってしまうからだめなのと、
体に害がある、歯磨き粉の中のラウリル硫酸塩が、舌下吸収されるので危険だと言われました。
歯磨き粉の中のフッ素は微量であまり効果がないので、
どうしてもフッ素の効果を得たいのなら、別売りのフッ素を使ったほうがいいと言われました。
そもそも、歯磨き粉は使わなくてもいいとも言われました。
歯石や歯垢をちゃんと落とす磨き方が重要みたいです。
「コーヒー買わない」分かります！コーヒーは甘いモノを美味しく頂く為に存在してる✨と私は思ってます。ハチミツ（マヌカハニー）やピーカンナッツ、焼き芋、甘栗などと楽しむことをオススメします☕️
「どうしたら相手が喜んでくれるか？」誰に対しても何に対しても大事なことだと思いました。
歯磨き粉の成分、フッ素が歯に良いかどうかは賛否両論では？歯磨き粉辞めて塩とにがりで磨くと朝起きた時違いがわかるようになりました。
天然塩は口臭も防ぎますよ。