今回は「最高の1日が確定する新習慣 TOP10」を紹介します。
習慣といっても、早起きのような普通の話はしません。どれも私が新しく始めて効果があまりにも良すぎると思っている習慣です。
1つでも試していただければ、あなたの1日が最高になることをお約束します。
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■マコなり社長のTwitter
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■マコなり社長のInstagram
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■マコなり社長のLINE公式アカウント
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ID: @makonari
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■マコなり社長のプロフィール
真子 就有(まこゆきなり)
株式会社div 代表取締役
1989年生まれ、福岡市出身。青山学院大学卒。
大学在学中からプログラミングを独学で学び、大学4年次に起業。Webサービスやアプリを自社でリリース。2014年よりプログラミング教育事業をスタート。現在は日本最大規模のテクノロジースクールとなっている。2015年Forbes誌「注目のUnder30起業家10人」に選出。
■YouTubeビジネス関係のお問い合わせ（企業案件・コラボ等）
https://forms.gle/YWXVuj9KrCKAB5ZE9
＼動画編集者を募集しています！／
■【募集要項】マコなり社長YouTubeチャンネルの動画編集者
ご興味のある方は募集要項をご一読いただき、応募フォームをお送りください。
https://buff.ly/3oBzj6u
■動画制作
原稿：マコなり社長
クリエイティブディレクション：堀井 拓也 @horii00
編集・サムネイル：マコなり社長監修のもとスタッフが作成
■マコなり社長の商品・サービス紹介のスタンス
このチャンネルでは「人生にサプライズのある内容を伝えたい」と考え、日々動画投稿をしています。
動画内で取り上げている商品・サービスは、マコなり社長が実際に使ってみて本当に良かったものしかありません。
本当に良いと思っている商品・サービスを紹介する際に、何かしらの紹介料をいただけるならいただくというスタンスで、アフィリエイト等を使用しています。
あくまでも、紹介料を目的とした商品・サービス紹介ではないことをご理解いただければ幸いです。
■使用曲
Upbeat Corporate Motivational Inspiring Ambient https://audiojungle.net/item/ambient-…
Success https://audiojungle.net/item/good-sta…
Trendsetter – Mood Maze
Music from Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/mood-maze/trendsetter
※誹謗中傷、事実無根の嘘のコメントに対しては法的措置を取ります。
人を傷つけるならそれなりの準備と覚悟を持ってください。
■タグ
#マコなり社長 #生産性 #仕事術
コメント
27:09
神動画ありです！
待ってました！！！
マッサージのところ面白いですw
これは伸びる！
また新しい生活をより良くするものを紹介してくれてありがとうございます。
デエビゴは、すぐに眠れるし寝起きも良いけど、人によっては悪夢が酷くなる副作用があるから注意は必要。
面白いランキング参考になります
椅子の肘掛けは最近実感しています。ない方が確かに楽ですね
ホワイトニングのこと正直かなり気になっていました。2種類の効果まで具体的に教えて下さり、何よりその内容をマコさんから聞けたことがありがたかったです。
チャットGPTをオモチャとして使うのはやってみよう
ただ水シャワーは遠慮する
いつも配信ありがとうございます(^^)
.
斬新な新習慣ですね。チャットGPTは使います
参考にします。
参考になります
BGMはかなり良さそう
マッサージすごい気持ち良さそうですね
これはありがたい！！！
おもしろいわー
面白い動画ありがとうございます。水シャワー🛀試してみます。
ああ、水シャワー本当に良いですよね！交感神経と副交感神経の切り替えがパッと出来て、夜よく眠れるようになります
マッサージガンは充電がだるいのでデンマでやってます。でも友人が家に来た時に誤解されます。
数十秒に1回は笑ったくらい面白かったです笑
Chat-GPTの使い方が斬新すぎました笑
1週間のスケジュールとか調べたい分野の分析とか真面目にしか使ってなかったのでGW中に遊びます笑
10:35 酸素系漂白剤
椅子、肘掛けいらないですね。
今回もおもしろかったです！！
ありがとうございます😊
朝準備しながらプラダを着た悪魔のオープニング聴くと一日中モチベ高い
ゆずこしょうにはゆずが入ってないそうです。
まさかランキングに漂白剤が入っているとは驚きでした。
洗濯機の殺菌効果もあるから入れるのが正解ですよね。
毎日サウナはハードル高いから水シャワーから慣らしてサウナに誘導する魂胆好き
とりあえずchatGPTに聴くのは、良いかと。分からないままより全然マシ。
水シャワーは若いですね〜
いや、タスク管理はストックよりもフローの方が大事なのは今更でしょう💧 じゃなきゃマネジメント職は不要
10位のマッサージ機はほんとにいい。愛用してます。
冷水シャワー、夜やって寝付きは変わらないのでしょうか？
個人的に去年の４月から寝る前に冷水シャワーを浴び続けています！
冬の時期に冷水マックスしたときは流石に初めのうちは体が凍えましたが…それがまた良き…もう止められません！！今日も冷水シャワー浴びてきます！！
マッサージガンそんなに効くんですねー
ゆずこしょうは最強よ！
ひじ掛けいらないは激しく同意。公務員だった時、地位が上がると椅子も良くなるんですけど、私はひじ掛け無いやつと交換してました。
本当に邪魔でしかない
デエビゴそんなに強力なんですね！
面白かったです。
水シャワーやってみます！
カメラワークが変わったんですね。マンツーマンで話を聞いているみたいで贅沢ですね✨
肘掛けをいらないというマコさんに、スタンディングデスクとSteelcase gestureの組み合わせをオススメします。肘掛けいらないといった自分を殴りたくなると思いますよ。
こういうの待ってました
勇次郎VS宮崎駿って浦安鉄筋家族かよ
薬膳島ラー油好きなら小笠原のレモン胡椒が別次元のうまさなので試してみてください🎉
一つ気になったことが
Nortionはどういう人に向けてオススメしてるのかよく分からないです
チーム運用を前提に紹介してるけど、Nortionが活躍するほど大きなチームで動いていて、かつある程度ツールを決定できる権限を持つ人ってほんの僅かな割合しか居ないと思うんですけど…
全体的にごく普通の個人に向けてオススメしてるので、ちょっと違和感があります
今回も表現豊かで楽しめまし た😂
ワイドハイターEXは使ってますねー！まさかの1位が水シャワーとは…苦手ですけどやってみようかな〜。
Notion良さそう！
冷水シャワー気持ちいいけど、お湯からいきなり冷水に変えて身体への負担は大丈夫なのか心配です。
早速1位やりました！！
15分浸かって温まって、スキンケアして髪乾かしながらこの動画見て、体はもうあまり温かくなかったと思いますが、今夜よく眠れるといいな。
いつも楽しくて為になる動画ありがとうございます❤ 28:21 28:22
ひじ掛けいらないですね。ひじかけあることによって肘がすりむけました。
水シャワーは、５歳の子供でも行って問題ないでしょうか？？
世界最強の調味料は醤油と柚子胡椒とタバスコです🎶睡眠導入剤もう飲んでます。水シャワーは夏になってゆくし🌺〆にトライしてみますね。
水シャワー、これから夏になるので挑戦してみようかと思いました。
タオルは、水で濡らしビニール袋に入れて3分レンジでチン。そのあと普通に洗濯で臭いとれますよ。
夜に水シャワー浴びるから眠れないのでは？交感神経が夜に優位になると逆に眠れなくなると思うのですが。
体操座り？”体育座り”だろ！
ドＭなの？
第1位を見る前にお風呂に入りました
そのあと第1位を見て0秒で水シャワー浴びました！
結論、最後まで見てからお風呂入ればよかった
まさかの一位は予想が当たって感動！
水シャワーは自分もやってるんですが、マジおすすめっす‼︎
自分も始めて良かった習慣は水シャワーです！
あの、まじで、気持ちよさえげつないんすよね（慣れるまでは大変ですが笑）
真冬の時もやってたんですが、
爽快感ってこういうことなんだなってなりました
冷水シャワー、約3年以上毎日続けてます。今ではこれが無いと物足りないです。
朝、軽い運動した後シャワーを浴び、最後に冷水シャワーで締めくくります。
下半身→右手→左手→頭→上半身及び全身の順番で浴びる。この順番も大事。
冬はマジで冷たいです。「これ、体に悪いんじゃない？」という気がしてきます。
でも、その後が最高なんです。頭と肌はシャキッと引き締まり、体の中は「じ～ん」と心地よい血流が感じられます。軽い寝不足、二日酔い、筋肉痛、肩こり・・・等々、一気にリフレッシュ出来ます。そして、そのあとゆっくりコーヒー飲みます。もう最高のひと時、至福のひと時です。
いわゆる過炭酸ナトリウムですよね、ph10くらいのやつ。
お湯はって換気扇少しつけたら、油ギトギト汚れ全部落ちました✨そのくらいすごい威力です！洗濯の時お湯はるのが面倒なのが難点😢水で洗うと威力半減するので。
ノンケミカル洗濯洗剤+過炭酸ナトリウムで洗ってますが、過炭酸ナトリウムのみで洗えたらコスパ良いなぁと思ってます。でもそれ以外の方法で洗剤は落としてくれてる気がするのですが、真子さんはワイドハイターEXパワーのみで洗ってますか？
水シャワー、やり始めたことありましたが、冷たさに断念してしまいました。また、少しずつトライしてみます。
ウルフギャング、キャンティドレッシング、試しましたが私にはイマイチでした
冷水シャワーと歯のケアとマッサージに関しては俺もやっているけど確かに頑丈になった。 ていうかやはりマコなり社長は色んな意味でかっこいい
水シャワーは私も4年くらいずっと続けてます！
目が完全に覚めます😊
本当に風邪を引かなくなりました！
Notion便利ですね。
柚子胡椒一番使ってます。
水シャワーは、頭から浴びるんですか？
頭乾かすのめんどくないですか？
宮崎駿さん思わぬところで出てきて笑いました😂試してみます！
なまぁ〜がわぁ～きぃぃぃ～♫
体を張っての動画。有り難いです。感謝
自分も10年くらい毎日水シャワーしてます。
南雲先生の影響で始めた記憶があります
大分暖かくなってきたこの時期にで水シャワーをお勧めするの策士すぎる！
僕も既に習慣になってますが、夏まで続けられれば間違いなく通年続く習慣になります。
勇次郎と宮崎駿の闘い面白すぎる…！オーム召喚の発想までするChatGPTすごいですね😳今まで文章の作成とか、アイディア出しに行き詰まった時に使ってましたが遊び倒せる要素多いんですね！
マコなり先生〜❤
水シャワーやります🎊
いつもありがとうございます😭
大好き❤デス❤
肘掛け、洋服がひっかかったり、急いでいる時に誤って(肘掛け部分に)座りそうになったことがあります🤣外したらスムーズに動けますね！
水シャワー、明日やってみたいと思います！
真子さんがゲームしているところ、絶対面白いのでいつか見てみたいです。
Notionよりクラフトビールイベントがなんなのか気になってしまいました(笑)
仕事の全てはローションへ
勉強になります
顔が疲れてる？
柚子こしょう最高ですよね！
まずはとにかく筋肉を小籠包にする所から始めます！
水シャワー夜だけやってます。最高
トークがおもしろかったですww
ゆずこしょう美味しいですよねー
マッサージガンしながら聞いてたのでリアルでびっくり！
マコナリさんが不眠だったとはびっくりしました。自分の中で「凄い人＝睡眠も完璧」ってイメージだったので。
自分も不眠症なので、怖がらずに病院行きたいと思います笑。
うちも寝室、洗面所、リビング、キッチンにあります〜✨まこなりさんの影響受けてエコースタジオ2台導入しました♪
更にウーハーあると良いんですね！何を使ってるか教えて欲しいです〜！！
マコさん、alexaの便利な使い方教えてください!!!
ワイドハイターさまさまです。
私も毎回使いますね。
マコ社長の動画を見る習慣が最高ですね。
水シャワー苦手ですが少しずつやっていこうと思います٩( ‘ω’ )و
冷水シャワーを浴びてから、きちんと深呼吸するとめっちゃスッキリする。
チャットGPTオモチャに使う発想力かわちぃ❤️💋
bYトミーだぞ❤️💋🥺🌺
chatGPTの使い方 独特でおもしろいすね 仰ってたような使い方してみよう
漂白剤、加齢臭の服には必須ですね。
ニオイが酷い時は、バケツにお湯と漂白剤入れてつけ置きしてから洗えば完璧👍
マコ也社長、いつも具体案を提示ありがとうございます。
まさか・・・僕が毎日やっている水シャワーが第一位になっているとは思いませんでした。それを知ってめっちゃ嬉しかったです。水シャワーのメリットは3つあって、1つめは疲労回復効果があること、2つめは脂肪燃焼効果があること、3つめは、長寿遺伝子が活性化されることです。これからも続けていきます。
肘掛け！！やっぱりそうですよね！！笑
寝るときは交感神経ではなく副交感神経を優位にしないと寝れないですよ。
水シャワーのせいで不眠症になったのかと思います。
22:58
今日もうお風呂入りましたけど、今から水シャワー浴びてきます！
私は婦人科で、睡眠導入剤処方してもらいましたが、ほんと、よく効きます。30分くらいで意識なくなります。
肘掛けちょっとじゃまだなーって思ってました。勇気出ました。
寝つきが悪い様でしたら漂白剤などの化学物質とアレクサなどの電磁波を極力生活から排除してください。寝る時はWi-Fiも切ってくださいね😴
紹介中に流れているBGM名、ご存知の方いらっしゃいましたらお教え頂けませんでしょうか。
今回も参考になりました！
おまけトークめちゃくちゃ共感！🙌 抜群においしいですよね～🥰
お風呂上がりは足の先だけ冷水をかけてます、湯冷めしにくくなると聞いてからずっと♨ 水シャワー…… 半信半疑ですけど、マコなり社長がそこまで言うなら挑戦してみようかな(笑)
ホワイトニングしたい気持ちは分かるんですけど、「歯が白くないと印象悪い」というのは偏見なんですよね。
実は、人種によっても歯の色って変わります。日本人は元々黄色めで、欧州の人は白いみたいです。
だから歯って、肌色とか、髪色みたいなものなんです。
それなのに「自分の歯が真っ白じゃないのがイヤだ〜！」って思ってしまうのは、「歯が白くないなら、絶対綺麗じゃない！」という偏見に流されてるんですよね。
未だに、捻転毛は良くなくて(アフロに必須の髪質です)、ストレートヘアは綺麗だ、という価値観が根付いてるのと同じです。
黒い髪は良い、茶色の髪は悪い、なんて価値観があったらおかしいですよね？
これらは結構仕方ない問題ではありますけど、いつかはこういった偏見がなくなるべきなのは確かです。
今僕たちにできる事といえば、「この憧れ、本当に必要？」と疑ってみることだと思います。
😮👏🖐️👍😃🤔💭🔍🖐️💡🚀🔜✅
いつも面白い動画ありがとうございます。
水シャワーかなりいいです。
ルーティン動画見てから実践してます。
これからも少しずつまこさんの習慣を会得していきます。
ごめんなさい、、
個人的には眉描いてないマコさんの方が好きです。。
今日バーサウナお邪魔してきました。最高の水風呂でした！ありがとうございました！
新習慣とても参考になりました。
CHAT GPTは私の癒やし💓 私のことはお嬢様とお呼び！と命令すると『失礼しました。お嬢様。』と紳士的に答えてくれる。疲れたときは『私は○○も頑張ってるし△△も頑張ってる。こんなお嬢様の私を褒め称える詩を１００文字で書いて。』というと秒で書いてくれる。
賛嘆歌として作詞を頼んだら曲のタイトルは『奇跡の妖精お嬢様』だった。やめられない🥰
水シャワー。
カフェインより体に良さそですね。
ちょっと試してみます✨
がんばれーマコなり社長ー🎉😂
トップ3はもうやってました。肘掛けは自動昇降机だし、椅子は回るし、足組みしやすくするためには机は気持ち高い方が好きなのであった方が個人的には便利です。マッサージガンもやってます。睡眠導入剤はいらないかな。漂白剤と眉毛、ホワイトニングはやってみようと思いました。朝のBGMももうやってます。
肘掛けなくすのは大賛成です！
背もたれもなくすと、背筋がいつでもピンッと伸びるからオススメですよ！
眉毛書いてないバージョンの方が好きなのですが…:( ;´꒳`;)
朝の音楽いいなぁ。動画見ながらグレイテストショーを朝の音楽に設定しました(笑)
朝シャワーはこの前のルーティン動画から取り入れました。始めてすぐに効果が得られたので、本当に感謝しています。
体感で自分のパフォーマンスが30%増した気がします。
処方箋医薬品であるデエビゴを紹介するのは良くないよ。いい薬なんだよ。いい薬なんだけど、患者によって合う合わないあるので。。
でもまこなり社長は、不眠に悩んだら相談するというまとめをしてるのでさすがです。
まさか柚子胡椒愛好家がここにもいるとは思わなかった。
柚子胡椒大正義！
いつも役立つ動画ありがとうございます！水シャワーは知らなかった、、、ちょっとやってみよう🚿
肘掛けは、アーロンチェアのアームだと前後上下動くので机には引っかかりません💺 アームに肘を乗せたまま使う方が体に負担が無いそうですね。
水シャワー昔からずっとやってます笑
キュって締まる感じが良いです！
知らなかった〜、明日やってみよー！が多いんですが、初めてまこさん側でしたワイドハイター
👵👴🍑🌊👦⚔️🐶🐵🐦👹🏯🎁🎉👏👀🤣
なるほど、しばらく見ない間に顔つき変わったと思ったら不眠症だったんですね。
水シャワーは分からない人には分からないでしょうね。神経系な事を考えたら凄く良いんですけどね。
全身水シャワー🚿が苦手な人は頭だけでもかかって浴室から出るのがお勧めです。
睡眠導入剤、一度も利用したことがないですが、最近、ストレスによる寝付きの悪さなどから受診予定なので、大変参考になりました。
柚子胡椒、共感します。以前ハマっていて、納豆やサラダなどにも加えたりしていたことを思い出しました。今は冷蔵庫になかったので、すぐに買いに行きます^_^
水シャワーってきくとダンゴムシの人を思い出す😂